Glossaire des techniques – Association Tan Sao

Le Wing Tsun a son vocabulaire, hérité du cantonais de Foshan. Voici un tour d’horizon — formes, mains, frappes, coudes, coups de pied, postures et concepts — avec le nom cantonais, les caractères chinois et une courte explication. On retrouve ces termes dans les formes, au Chi-Sao et en combat libre.

Technique	Sens	À quoi ça sert
Les formes (le curriculum)
Siu Lim Tao 小念頭	la petite idée	1ʳᵉ forme à mains nues : structure, ligne centrale, positions de mains statiques.
Chum Kiu 尋橋	chercher le pont	2ᵉ forme : pivots, déplacements, coudes, premiers coups de pied.
Biu Jee 鏢指	doigts qui jaillissent	3ᵉ forme : techniques d’urgence, récupération de la ligne centrale.
Muk Yan Jong 木人樁	homme de bois	Forme au mannequin : mains, pas et pieds réunis contre une cible.
Luk Dim Bun Gwan 六點半棍	bâton six points et demi	Forme du long bâton conique.
Baat Jaam Dao 八斬刀	huit couteaux qui tranchent	Forme des doubles couteaux-papillons.
Mains & bras (Sao 手)
Tan Sao 攤手	main paume levée	Écarte la pression hors de la ligne centrale, paume vers le haut.
Bong Sao 膀手	bras-aile	Avant-bras relevé, coude haut, qui dévie une force sur la ligne centrale.
Fook Sao 伏手	main qui contrôle	Contrôle le pont (bras) adverse par-dessus.
Wu Sao 護手	main de garde	Main arrière de protection, prête à intercepter.
Man Sao 問手	main qui interroge	Main avant qui sonde et occupe l’espace adverse.
Pak Sao 拍手	main qui claque	Paume qui frappe latéralement pour intercepter et effondrer le pont.
Lap Sao 拉手	main qui tire	Saisit et tire le bras adverse pour ouvrir sa ligne centrale.
Huen Sao 圈手	main-cercle	Petit cercle du poignet pour changer de « porte » (intérieure ↔ extérieure).
Jum Sao 沉手	main qui coule	Le poignet claque vers l’avant et le bas pour faire couler le pont.
Gaun Sao 耕手	main qui laboure	Balaie une porte basse ou latérale en « labourant ».
Kwan Sao 捆手	mains tournantes	Bong Sao + Tan Sao en cercle vertical, portes haute et basse.
Jut Sao 窒手	main qui secoue	Le poignet claque vers l’arrière et le bas pour rabattre net le pont.
Gum Sao 揿手	main qui presse	Presse le pont ou le corps adverse vers le bas.
Biu Sao 鏢手	main qui darde	Avant-bras/main qui s’insère par l’intérieur ou par-dessous.
Tok Sao 托手	main qui soulève	Pousse vers le haut sous le coude/bras adverse.
Jip Sao 接手	main qui reçoit	Rabat vers la ligne centrale pour capter les bras adverses.
Kau Sao 扣手	main qui écope	Cercle vers l’extérieur puis tire pour faire tourner l’adversaire.
Fak Sao 拂手	main qui fouette	Avant-bras/tranchant qui cingle vers l’avant.
Lan Sao 攔手	bras-barre	Avant-bras horizontal qui « barre » et cadre l’adversaire.
Po Pai 破排手	double paume	Poussée à deux paumes pour sortir l’adversaire de son angle.
Frappes (poings & paumes)
Yat Ji Chung Kuen 日字衝拳	poing droit « soleil »	Le poing vertical de base, lancé sur la ligne centrale.
Lin Wan Kuen 連環拳	poings enchaînés	Rafale de coups de poing verticaux consécutifs (le « chain punch »).
Jing Jeung 正掌	paume droite	Frappe de paume verticale, droit devant.
Dai Jeung 底掌	paume basse	Frappe de paume vers la porte basse.
Wang Jeung 橫掌	paume latérale	Frappe de paume sur le côté.
Chao Chung Kuen 抽撞拳	poing qui monte	Coup de poing remontant (uppercut).
Gwa Choih	revers de poing	Frappe du dos du poing (back-fist).
Sat Geng Sao	« coupe-gorge »	Frappe/tranchant du bras dirigé vers la gorge.
Coudes (Jarn 肘)
Kup Jarn 蓋肘	coude qui recouvre	Coude descendant, du haut vers le bas.
Pie Jarn 批肘	coude qui tranche	Coude horizontal, en « hachoir ».
Kwai Jarn 跪肘	coude renversé	Coude diagonal descendant, dit « agenouillé ».
Ding Jarn 頂肘	coude qui percute	Coude qui bute vers l’avant ou le haut.
Coups de pied (Gerk 腳)
Jing Gerk 正腳	pied frontal	Coup de pied direct vers l’avant, sur la ligne centrale.
Wang Gerk 橫腳	pied latéral	Coup de pied de côté.
Dang Gerk 釘腳	pied-talon	Coup de talon qui « cloue » vers le bas ou l’avant.
Chai Gerk 踩腳	pied qui piétine	Coup de pied écrasant/estampé.
Soo Gerk 掃腳	jambe qui balaie	Balayage bas de l’adversaire.
Bong Gerk	jambe-aile	Parade de jambe : tibia extérieur, genou tourné vers l’extérieur.
Tan Gerk	jambe qui étale	Blocage de jambe vers l’avant et le haut.
Postures & déplacements (Ma 馬 / Bo 步)
Yee Jee Kim Yeung Ma 二字拑羊馬	posture « caractère 2 »	La posture de base, genoux serrés — tenue pendant toute la Siu Lim Tao.
Jyun Ma 轉馬	posture qui tourne	Le pivot sur place (rotation des hanches et de la taille).
Yiu Ma 腰馬	taille + posture	L’unité taille-bassin-jambes, source de la puissance.
Biu Ma 標馬	posture qui jaillit	Pas d’avancée explosive vers l’avant.
Seung Ma 上馬	pas avant	Avancer d’un pas en gardant la structure.
Teui Ma 退馬	pas arrière	Reculer d’un pas en gardant la structure.
Say Ping Ma 四平馬	posture carrée	Posture basse et large, notamment au bâton long.
Ding Ji Ma 丁字馬	posture en « T »	Posture en T (caractère 丁), utilisée avec les armes.
Concepts & lexique
Ligne centrale 中線	ligne du milieu	L’axe vertical central : protéger la sienne, contrôler celle de l’adversaire.
Kiu 橋	le pont	L’avant-bras au contact ; « chercher le pont » = établir le contact.
Les portes 門	portes	Zones haute / moyenne / basse, et portes intérieure / extérieure.
Chi Sao 黐手	mains collantes	Exercice de sensibilité au contact.
Poon Sao 碌手	bras roulants	Rotation continue des avant-bras, base du Chi-Sau.
Dan Chi 單黐手	mains collantes simples	Chi-Sau à un seul bras (première étape).
Chi Gerk 黐腳	jambes collantes	La sensibilité tactile appliquée aux jambes.
Lat Sao 甩手	mains libres	Combat/réflexe libre à mains détachées.
Gor Sau 過手	passer les mains	Application libre / sparring issu du Chi-Sau.
Loi Lau Hoi Sung 來留去送	accueille / raccompagne	La maxime : reçois la force qui vient, suis celle qui repart.

Les romanisations et les caractères varient selon les lignées (le cantonais du Wing Chun est un argot parlé, sans orthographe unique) ; nous suivons l’usage de notre école (WingTsun / lignée Leung Ting). Quelques termes rares n’ont pas de graphie chinoise stable : ils sont donnés sans caractères. Sources : Wikipédia (Glossary of Wing Chun terms, Wing Chun) et glossaires d’écoles reconnues.